La importancia de la fibra para una dieta saludable.

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La semana pasada, fui a un desayuno saludable, en el cual nos explicaron cuan importante es la fibra en nuestra alimentación Sigue leyendo

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Maraton de Santiago: Cinco tips nutricionales para runners

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El próximo 2 de abril se realizará una nueva versión de la corrida más importante del país: la Maratón de Santiago, competencia que ya tiene más de 30 mil inscritos en las distintas categorías (10, 21 y 42k).

Todos los participantes se han preparado durante meses y han entrenado duro, pero es importante tomar en cuenta ciertos consejos Sigue leyendo